Jak wygląda jogurt naturalny na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych
Sprawdziliśmy kaloryczność jogurtu naturalnego. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.
Jogurt naturalny - kalorie i wartości odżywcze
Jogurt naturalny zawiera 59 kcal na 100g.
Przykładowo łyżka jogurtu naturalnego (25 g) to około 15 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Jednocześnie jogurt naturalny zawiera 10.19g białka, 3.6g węglowodanów oraz 0.39g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Natural yogurt Compares)
Podobało Ci się? Udostępnij!
